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Tips de Nutrición para los niños

 1. Intenta que coman a una hora específica.

2. Procura que sus platillos sean atractivos.

3. Muéstrales opciones para consumir menos calorías.

4. Establece horarios para tus comidas.

5. Ten una dieta variada, incluye alimentos de todos los grupos en cada comida.

6. Es importante tener una dieta equilibrada y comer las porciones adecuadas de cada grupo de alimentos.

7. Mantente hidratado bebiendo 2 lt. de agua al día.

8. Tener una buena alimentación te proporcionará la energía que necesitas para todo tu día.

9. Disminuye tu consumo de azúcar.

10. No olvides desayunar todos los días, es la comida más importante del día.

11. Incrementa tu actividad física haciendo por lo menos 30 min. de ejercicio al día.